La sieste de 30 minutes, la clé pour un cœur en bonne santé Dormir suffisamment est essentiel pour notre bien-être général. Selon une étude récente, prendre une sieste de trente…
Vous êtes-vous déjà demandé si votre alimentation avait un impact sur vos risques de subir un AVC ? La réponse est oui : plusieurs aliments courants peuvent multiplier le risque…
Démarrez votre journée du bon pied en ajoutant une épice aux multiples vertus à votre café, thé ou lait chaud : le curcuma. Non seulement elle rehausse le goût de…
Vous en avez assez de tomber malade chaque hiver, voire plusieurs fois par an ? Vous vous demandez comment certains de vos amis ou collègues semblent passer au travers des…
Le débat autour du jaune d'œuf suscite toujours de nombreuses controverses entre les nutritionnistes et les adeptes du bien-manger. Entre les mythes et les vérités, voyons ce que disent les…
Vous avez essayé tous les régimes possibles et imaginables, et pourtant, la balance ne semble pas vouloir bouger ? Peut-être est-il temps de passer en revue vos habitudes alimentaires et…
Lorsque les températures commencent à baisser et que les jours raccourcissent, il est important d'adapter notre alimentation pour rester en bonne santé pendant la saison automnale. Un gastroentérologue renommé nous…
Imaginez un instant des aliments si puissants qu'ils pourraient vous aider à lutter contre l'inflammation, prévenir les maladies cardiovasculaires et améliorer votre santé mentale. Ces aliments miracles existent et ils…
Vous êtes-vous déjà demandé comment les stars réussissent à arborer une chevelure toujours impeccable ? La réponse pourrait se trouver dans leur assiette ! En effet, les aliments pour avoir…
Les secrets d'un gastroentérologue pour une alimentation saine et équilibrée Dans cet article, nous partageons les conseils d'un célèbre gastro-entérologue sur les aliments essentiels à intégrer dans votre alimentation quotidienne…
Lorsqu'il s'agit de préparer nos plats préférés, nous avons tendance à nous tourner vers la farine blanche traditionnelle, n'est-ce pas ? Mais saviez-vous qu'il existe en réalité de nombreuses alternatives…
Optimisez votre musculation avec les protéines animales Êtes-vous à l'affût de méthodes éprouvées pour booster votre masse musculaire et sillonner le chemin d'une remise en forme optimale ? Les protéines…
